診療日記

令和5年2月16日（木）に私が以下の要項で睡眠についての講演をさせていただくことになっています。

日時：令和5年2月16日（木）　18：00～20：00
会場：港生涯学習センター　視聴覚室
対象：名古屋市内在住・在勤の方　15名（募集は終了しました）
演題：「睡眠改善でストレス改善-質の良い眠り-」

人生の三分の一を眠って過ごす我々は睡眠の大切さをもっと知らないといけません。良い睡眠をとるにはどうしたらいいのかを知り、ストレス改善の一助にしてほしいという観点でお話をさせていただきます。

睡眠薬に頼るのではなく、自分で日常生活を是正すれば良質な睡眠をとることが可能です。
鍼治療はリラックスする時に必要な副交感神経を高めることができることを黒野保三先生の研究で明らかにされています。
実際に、睡眠に不安を持っている人は来院患者の60％におり、その人達のうち、1回の鍼治療でよく眠れたと回答した人が63％いました。
日常生活と鍼治療で質の良い睡眠を手に入れ、日中の活動を有意義なものにしていただきたいと思います。