2020.04.14更新

4月に入り、日増しに暖かくなり桜が咲き、春本番を迎えました。新学期が始まったり、新しい職場になったりと、希望に胸を膨らませる時期です。
しかし、コロナウイルスの感染が蔓延して、社会が大変混乱しています。
当院に来院される患者さんでも、公共交通機関を使われてみえる人が少なくなりました。しっかりした感染予防対策が必要です。
感染予防対策として、まず、しっかり食べ、よく寝て、適度に動く、この三つが基本になります。
栄養をしっかり摂ることで体力を付け、しっかり寝ることで体調を整えて、感染しにくくさせることが必要です。
また、適度に動くことで免疫力を上げることができます。動くということは怪我をする可能性が高くなる
ということで、身体は怪我をしたらすぐに治そうとするために免疫力を高くして準備をしています。適度に動くことがいかに重要かわかると思います。
この三つを常に心がけ、積極的な感染予防を実施していきましょう。
ところが、実はこの三つを実施することが困難なことが多いようです。つまり、不必要な外出を禁止するということは、適度に運動できないということにつながりますし、しっかりした食材を手に入れてしっかり食べることができなくなります。また、適度な運動がないと疲れないので眠りにくくなり、体調には良くありません。
散歩は不要な外出ではなく、自分を守るための対策であると考えてください。
鍼治療は、免疫力を上げる良い方法です。上記の三つと鍼治療で、インフルエンザや風邪、ひいてはコロナウイルスにもかかりにくい身体作りを心がけましょう。
ただ気をつけていただきたいことは、動かしすぎで腰や肩、手首などを痛めてしまう人が毎年おられます。徐々に始めてください。
鍼治療は病気を未然に防ぐことができるような身体作りをする良い治療法です。是非ご相談ください。

 

 

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二葉鍼灸療院
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投稿者: 二葉鍼灸療院